Perder peso

Perder peso: cómo combatir la flacidez

Mira cómo evitar la flacidez al perder peso.

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Algunos consejos para evitar la flacidez al perder peso. (Shutterstock)

Uno de los problemas asociados a la pérdida de peso es la aparición de flacidez y estrías, principalmente si la pérdida de peso es demasiado brusca. Aquí te damos algunos tips para no padecer esto.

Lo aconsejable es perder alrededor de 500 gramos a la semana, de manera que sea progresivo. Asegúrate de tomar al día un mínimo de 2 litros de agua. Puedes complementar la hidratación de la piel con cremas específicas.

Para perder peso de forma saludable, además de cuidar tu alimentación debes hacer ejercicio. Y para combatir la flacidez, además de la musculatura es importante cuidar tu rendimiento aeróbico.

Por último, combina alimentos ricos en proteínas con carbohidratos. De esta forma, podrás mejorar tu rendimiento físico y la capacidad de tu cuerpo para gastar energía.

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